美肌専門セラピストがオススメする紫外線予防【日焼け止めの選び方】

美肌専門セラピストがオススメする紫外線予防【日焼け止めの選び方】

1.　SPF（Sun Protection Factor）の選択

SPF30以上の日焼け止めを推奨しています。
SPF30は、紫外線から肌を約97%カットし、SPF50は、約98%カットします。
SPF50以上の高SPF製品も選択肢の一つですが、SPF50でも十分な保護が得られるとされています。

2.　広範囲の保護

UVAとUVB両方から肌を保護する広範囲の日焼け止めを選びます。
ラベルに「広範囲のスペクトラム」または「UVA/UVB保護」と表示されている製品があります。

3.　肌のタイプや活動に合わせたタイプの選択

乾燥肌や敏感肌の人は、保湿成分が含まれた日焼け止めを選ぶと良いでしょう。
スポーツをする場合は、水や汗に強いタイプの日焼け止めが適しています。

3.　成分のチェック

皮膚に刺激を与えない成分が含まれた日焼け止めを選ぶことを勧めています。
特に敏感肌やアレルギー体質の人は、香料や防腐剤が含まれていない製品を選ぶと良いでしょう。

4.　水や汗に強い日焼け止め

水泳やスポーツなどの水や汗によく触れるアクティビティをする場合は、水や汗に強い日焼け止めを選ぶことが重要です。
ラベルに「ウォータープルーフ」や「スポーツ」などの表示がされている製品を選びましょう。

5.　使用期限の確認

日焼け止めは効果が時間とともに薄れるため、購入後しばらく経った製品や期限切れの製品は効果が低下する可能性があります。
使用期限を確認し、新鮮な製品を選ぶことが重要です。

SPF30以上の日焼け止め製品を選ぼう

SPF30以上の日焼け止めは、紫外線から肌を効果的に保護するために推奨される製品です。
SPF（Sun Protection Factor）は、日焼け止めがUVB（紫外線B波）から肌を保護する能力を示す数値です。
以下は、SPF30以上の日焼け止めの特徴です

高いUVB防御

SPF30以上の日焼け止めは、UVBから肌を効果的に保護する能力があります。
SPF30は、紫外線から肌を約97%カットします。
SPF50は、紫外線から肌を約98%カットします。

広範囲の保護

SPF30以上の日焼け止めは、UVBだけでなく、UVA（紫外線A波）からも肌を保護する広範囲の効果を提供する製品があります。
UVAは肌の老化やシミの原因となる紫外線であり、継続的な曝露は肌に深刻な影響を与える可能性があります。

長時間の効果

SPF30以上の日焼け止めは、一般的に塗布後数時間にわたって効果を維持します。
ただし、水泳や発汗などの活動後は、定期的な塗り直しが必要です。

肌への優しい成分

SPF30以上の日焼け止めには、肌にやさしい成分が含まれています。
一般に、アレルギーテスト済みでノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）などの表示がされているものを選ぶことが重要です。

さまざまなタイプの製品

SPF30以上の日焼け止めは、クリーム、ローション、スプレー、ジェルなどさまざまな形態で提供されています。個々の好みや肌のタイプに合わせて選ぶことができます。

SPF値とPA値

SPF値は紫外線B波（UV-B）に対する防御効果を示し、PA値は紫外線A波（UV-A）に対する防御効果を示します。

紫外線B波は肌が赤くなる日焼けの原因で、紫外線A波はシミやしわの原因です。
SPF値やPA値が高いほど、紫外線から肌を守る効果が高くなりますが、肌への負担も増える可能性があります。
日焼け止めは、使用するシーンや肌の状態に合わせて適切なSPF値とPA値を選ぶことが大切です

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